Yoga

Ms. Karine Bayard and Ms. Marie Checa-Gygax will give the classes, which will generally have the same aim: the pursuit of physical and mental well-being, the practice of Hatha Yoga, exercises in breathing, concentration, flexibility and relaxation, so as to be ready to tackle daily problems more calmly, with better concentration and effectiveness.

Time and place:

Group I Monday 12:00 - 13:00 Marie Checa
Group II Monday 18:00 - 19:00 Ariane Kindler
Group III Wednesday 12:00 - 13:00 Marie Checa
Group IV Wednesday 18:00 - 19:00 Prof. Karine BayardAriane Kindler
Group V Thursday 13:00 - 14:00 Dorian Gavind

Classes will take place in the ILO in the Staff Lounge, room 20 (small room), R1, unless otherwise advised.

Holidays:

There are no classes for one week in October (13 - 17 October), two weeks at Christmas (22 December - 2 January), one week in February (16 - 20 February) and two weeks at Easter (5 - 16 April).

Recommendations:

Wear comfortable clothes which allow freedom of movement. Bring a thick gym mat or blanket. Be on time and come to classes regularly - this is indispensable to attain good results. Any lesson missed may be replaced by session with another group.

Enrolment:

Yoga classes are organized for ILO staff, retired officials and family members. As the number of participants per class is limited, please indicate your second option.

Subscription:

  Sep.-May Sep.-Dec. Jan.-May Summer classes
ILO staff CHF 390. CHF 190. CHF 230. 20.-per class
Additional Class CHF 320. CHF 160. CHF 190. 50.-pour 3 classes

There is an additional subscription fee of CHF 20. for people from outside the ILO. Subscriptions should be paid before the beginning of the classes by means of a postal payment, which will be sent to you when you enrol. In order to sign up for the Yoga classes, please contact Kyoko Iizuka (ext. 7492) or Pierrette Dunand (ext. 6564) or by e-mail: snl@ilo.org.


Les cours de Yoga vont de mi-septembre à mi-mai chaque année. Nos professeurs assurent les cours qui portent sur la pratique du Hatha-Yoga, de l'assouplissement, des techniques de respiration, de l'équilibre physique et mental et de la relaxation et concentration. D'une manière générale, les cours ont pour but commun : la recherche de l'équilibre intérieur pour être en mesure d'aborder les problèmes quotidiens avec plus de sérénité, de concentration et d'efficacité. Nouveauté! Cours d'été qui sont proposés pendant la période estivale, en fonction de la disponibilité des professeurs. Veuillez consulter la circulaire ainsi que le bulletin d'inscription (joints). Les tarifs sont 20 francs suisses pour 1 cours et 50 francs suisses pour 3 cours. Les tickets sont en vente auprès des membres du Comité ou en début de cours.

Horaire et lieu:

Groupe I Lundi 12h00 - 13h00 Marie Checa
Group II Lundi 18h00 - 19h00 Ariane Kindler
Group III Mercredi 12h00 - 13h00 Marie Checa
Group IV Mercredi 18h00 - 19h00 Prof. Karine BayardAriane Kindler
Group V Jeudi 13h00 - 14h00 Dorian Gavind

Les cours ont lieu au BIT, Salon du personnel, R1, salle 20 (petite salle), sauf indication contraire.

Accès au BIT: Les membres du Club de Yoga peuvent utiliser le parking P1. Ils doivent, soit porter leur badge des Nations Unies ; soit s'inscrire pour un cours auprès du Club de yoga afin que leur soit délivré un badge à cet effet ou soit se présenter au guichet de contrôle situé au R2-Nord, accompagné d'un membre du Club de yoga, pour recevoir un badge "visiteur" en échange d'une pièce d'identité.

Vacances: Une semaine en octobre, deux semaines à Noël , une semaine en février et deux semaines à Pâques. Des cours sont organisés pendant l'été, en juillet-aout, selon la disponibilité des professeurs.

Recommandations: Porter une tenue confortable qui permette une bonne liberté de mouvements. Se munir d'un tapis de sol ou d'une couverture épaisse. Etre ponctuel. Assister régulièrement aux cours, condition indispensable à l'acquisition de bons résultats. Les séances manquées peuvent être remplacées dans n'importe quel cours.

Inscription : Les cours sont organisés pour les fonctionnaires et retraités du BIT, ainsi que les membres de leur famille.

Cotisation : Sep.-Mai Sep.-Déc. Jan.-Mai Classes d'été
Personnel BIT : CHF 390. CHF 190. CHF 230. 20.-par classe
Deuxième cours : CHF 320. CHF 160. CHF 190. 50.-pour 3 classes

Les personnes étrangères au BIT acquittent un droit d'inscription de Frs. 20.- Le règlement s'effectue avant le début des cours au moyen d'un bulletin de versement postal (Club de Yoga / BIT, case postale 500, 1211 Genève 22, no 12-22382-7), qui vous est remis lors de la confirmation de votre inscription. Le récépissé du paiement vous sera demandé lors du premier cours.