YOGA

Les cours de Yoga vont du mi septembre jusqu'en mi mai de chaque année. Nos professeurs assureront les cours qui porteront sur la pratique du Hatha-Yoga, mise en train physique, assouplissement, techniques de respiration, équilibre physique et mental, relaxation et concentration. D'une manière générale, les cours ont pour but commun : la recherche de l'équilibre intérieur pour être en mesure d'aborder les problèmes quotidiens avec plus de sérénité, de concentration et d'efficacité. Horaire et lieu: Groupe I Lundi 12h15 - 13h15 Marie Checa Groupe II Lundi 18h00 - 19h00 Christophe Brunet Groupe III Mercredi 12h15 - 13h15 Marie Checa Groupe IV Mercredi 18h00 - 19h00 Claire Pestallozzi Groupe V jeudi 12h15 - 13h15 Christophe Brunet Les cours auront au BIT, Salon du personnel, R1, salle 20 (petite salle), sauf indication contraire. Accès au BIT : Les membres du Club de Yoga pourront utiliser le parking P1. Ils devront se présenter au Centre de contrôle situé au R3-Nord pour recevoir un badge "visiteur" en échange d'une pièce d'identité. S'ils sont fonctionnaires d'une autre organisation internationale ils pourront entrer dans le bâtiment avec leur badge nominatif. Vacances: Une semaine en octobre, deux semaines à Noël , une semaine en février et deux semaines à Pâques . Recommendations: Porter une tenue confortable qui permette une bonne liberté de mouvements. Se munir d'un tapis de sol ou d'une couverture épaisse. Etre ponctuel. Assister régulièrement aux cours, condition indispensable à l'acquisition de bons résultats. Les séances manquées peuvent être remplacées dans n'importe quel cours. Inscription : Les cours sont organisés pour les fonctionnaires et retraités du BIT, ainsi que les membres de leur famille. Cotisation : Sep.-Mai Sep.-Déc. Janv.-Mai Personnel BIT : 360.- 180.- 210.- Deuxième cours : 310.- 160.- 180.- Les personnes étrangères au BIT acquittent un droit d'inscription de Frs. 20.- Le règlement s'effectue avant le début des cours au moyen d'un bulletin de versement postal (Club de Yoga / BIT, case postale 500, 1211 Genève 22, no 12-22382-7), qui vous est remis lors de la confirmation de votre inscription. Le récépissé du paiement vous sera demandé lors du premier cours. Télécharger le formulaire (PDF) Télécharger la circulaire (PDF) Yoga classes run from mid September until mid May each year. Our teachers aim to encourage: the pursuit of physical and mental well-being, the practice of Hatha Yoga, exercises in breathing, concentration, suppleness and relaxation, so as to be ready to tackle daily problems more calmly, with better concentration and effectiveness. Time and place: Group I Monday 12h15 - 13h15 Marie Checa Group II* Monday 18h00 - 19h00 Christophe Brunet Group III Wednesday 12h15 - 13h15 Marie Checa Group IV Wednesday 18h00 - 19h00 Claire Pestallozzi Group V Thursday 12h15 - 13h15 Christophe Brunet The classes will take place at the ILO in the Staff Lounge, room 20, R1, unless otherwise advised. Access to ILO premises: Members of the Yoga Club may use the P1 car-park. They will need either to wear their UN organization identity badge or to go through security at the R3 North control centre, exchanging an ID card against a visitor's badge. Holidays: There will be no classes for one week in October, two weeks at Christmas , one week in February and two weeks at Easter. Recommendations: Wear comfortable clothes which allow freedom of movement. Bring a thick gym mat or blanket. Be on time and come to classes regularly; this is indispensable to attain good results. Any lesson missed may be replaced by another session. Enrolment: Yoga classes are organized for ILO staff, retired officials and family members. Subscription : Sep.-May Sep.-Dec. Jan.-May ILO Staff : 360.- 180.- 210.- Additional Class : 310.- 160.- 180.- There is an additional subscription fee of Sw.Frs. 20.- for non-ILO staff. Please pay your subscription before the beginning of the classes, by means of a postal order (Club de Yoga / BIT, case postale 500, 1211 Geneva 22, Postal Cheque Account No. 12-22382-7), which will be sent to you on confirmation of your enrolment. Please bring the receipt of payment to your first yoga class. Download the form (PDF) Download the circular (PDF)